Як справлятися з даунсвінгами (Адам Джонс)

Одна з найбільших труднощів, яку кожному з нас одного разу доведеться подолати, це тривалий даунсвінг. У багатьох випадках проблема не тільки у втраті грошей.

Над нашим майбутнім може почати утворюватися велика темна хмара. Чи дійсно ми все ще є виграшними, або ж просто самі себе обманюємо? Чи не досяг покер тієї позначки, що став висмоктуючою рейк пасткою і перетворився в гру, яку неможливо бити? Що ми будемо робити, якщо раптом з’ясується, що ми більше не можемо заробляти гроші за покерними столами?

Самопрогрес даунсвингів

Дуже важлива концепція, яку необхідно засвоїти, полягає в тому, що даунсвінги “самопрогресують”. Іншими словами даунсвінгу може бути властивий “ефект спіралі”.

Читайте також: Покерна психологія: використовуйте свою перевагу (Адам Джонс)

Суть в тому, що якщо ви є гравцем, що виграє, і граєте сильно, то єдиною причиною виниклого даунсвінгу є дисперсія. Однак сам факт даунсвінгу може змусити вас трохи тільтувати або дещо засумніватися у власних здібностях. Негативний вплив на ваш розумонастрій в свою чергу трохи погіршить вашу гру в порівнянні зі звичайною. В результаті свінг триватиме. Можливо, до цього моменту даунсвінг вже закінчився б, але раз ми дозволили йому вплинути на наш спосіб мислення, він перетворюється в більший свінг в порівнянні з тим, який був уготований. Може навіть дійти до того, що ви будете відкривати клієнт свого покер-руму з очікуванням чергового програшу.

Хоча важливо усвідомлювати, що наш психологічний стан ніяк не може вплинути на карти, що роздаються, думки про майбутні програші можуть зробити його реальністю. Може трапитися так, що в ситуації, в якій правильним рішенням є фолд, замість цього ми запушимо з наступними думками: “Мої дії не мають ніякого значення У будь-якому випадку я приречений на програш, так в чому користь від тривалих роздумів над правильним рішенням? “.

Даунсвінги корисні

З усіх термінів, якими ми могли б описати даунсвінг, останнім на розум прийде “корисність”. Для нас, як гравців в покер, дуже важливо навчитися такому правильному відношенню до невдач, яке посприяє нашому зростанню. Правда полягає в тому, що багато гравців протягом світлої смуги забувають про необхідність роботи над своєю грою. Дуже багато гравців престають шукати відповіді на запитання про те, чому ми робимо ті чи інші дії та чи мають вони максимально високе математичне очікування. Програш значної суми в свою чергу може надати нам унікальні можливості для зростання. Замість того щоб дозволити даунсвінгу викликати у вас негативні емоції, використовуйте його як трамплін для ще більш старанної роботи над своєю грою. До того моменту, як ви вийдете з чорної смуги, станете завдяки даунсвінгу значно більш сильним гравцем.

Найуспішніші компанії сучасності частково зобов’язані своїм успіхом саме розумінню важливості цієї ідеї. Досить часто наводять таку цитату голови і виконавчого директора IBM Томаса Джей Уотсона:

Хочете. Щоб я розкрив вам секрет успіху? Все насправді просто. Подвойте кількість своїх невдач. Ваше ставлення до невдач як до ворогів успіху. Однак це ще не все … Ви можете бути збентежені невдачею, або ж можете чому небудь у неї навчитися. Так що вперед до здійснення помилок. Зробіть все, що зможете. Адже пам’ятаєте, що саме там ви знайдете успіх. Він саме на тій стороні.

Причини даунсвінгу

Не варто допускати думки, що всі даунсвінги викликані нашим помилковим застосуванням стратегії покеру за столами. При зіткненні з даунсвінгом дуже важливо розбити програші за їх причинами на три категорії:

• Дисперсія
• Погана гра
• Поганий психологічний стан

Є сенс спробувати визначити ступінь впливу кожного з цих факторів. Наприклад: “Думаю, що мій свінг на 60% викликаний дисперсією, на 30% психологією, і ще на 10% тим, що в цілому моя стратегія вимагає підлаштувань”.

1. Дисперсія – Якщо припустити, що граємо ми добре і перебуваємо в відмінному психологічному стані, залишається лише негативна хвиля дисперсії, з якої нічого не поробиш. Замість того щоб намагатися контролювати дисперсію, що неможливо, слід змиритися з тим фактом, що покер є грою, пов’язаною з величезними свінгами.

У більшості випадків причиною, по якій гравцеві важко впоратися з даунсвінгом, є його необ’єктивне очікування від гри. Якщо хоч раз ви попрацюєте з симулятором дисперсії, то зрозумієте, що потенційні даунсвінги навіть плюсових гравців можуть бути величезні. Так що, коли подібний даунсвінг настає, нам звичайно треба просто прийняти його як складову гри. Багато гравців недооцінюють дисперсію, і пояснюють свої невдачі патологічною невдачею, підкрученим покер-румом або будь-якими своїми жахливо неправильними діями.

Якщо ми визнаємо можливість даунсвінгів, наприклад, до 20 стеків, його наступ може нас не настільки сильно турбувати. Ключ до контролю над своїм психологічним станом криється в освіті. Коли настає даунсвінг, який переважно викликаний дисперсією, у нас немає іншого вибору, крім як перечекати цю неприємну ситуацію, і можливо навіть спуском по лімітах, якщо того вимагає банкролл.

Читайте також: Дисперсія в покері – друг ваш! (Ед Міллер)

Щоб зберегти розсудливість, необхідно пам’ятати ще про дещо. Перш за все, необхідно знати, що одна з головних причин, за якою покер є прибутковим заняттям, це саме дисперсія. Малоймовірно, що рекреаційні гравці продовжували б сідати за столи і роздаровувати свої гроші, якщо б час від часу їм не щастило виграти!

2. Погана гра – Вірним є і те, що в деякій мірі причиною багатьох даунсвінгів буде погана гра. Ця проблема не завжди буде основною, але, як ми вже помітили раніше, смуга невдач може мати ефект низхідної спіралі. Так що, навіть якщо спочатку ми робимо правильні дії, тиск, який чиниться даунсвінгом на нас може призвести до прийняття деяких спірних рішень. Уникнути даунсвінгів неможливо, але часом ми можемо взяти контроль, щоб своєю поганою грою ми самі не зробили невдалу смугу довшою.

В цьому випадку ми говоримо не про якісь збої в мисленні як таких, а про конкретні стратегічні помилки. Нам необхідно переглянути недавню хенд-хісторі в пошуках проблем в нашому стратегічному рішенні. Може виявитися так, що ми хитнулися вниз через те, що в певну ситуацію, в якій ми робимо помилки, останнім часом ми потрапляли частіше звичайного, і відповідно вона справила більший, ніж зазвичай вплив на наш загальний результат.

Найкраще, що ми можемо зробити при будь-якому даунсвінгу, це допустити, що смуга невдач є наслідком поганої гри, а не дисперсії, поки не доведемо зворотнє.

Читайте також: Вам просто не щастить або ви погано граєте? (Ед Міллер)

Це правда, що багато свінгів викликаються переважно дисперсією, проте слід бути обережним у використанні дисперсії в якості виправдання. Є гравці, які постійно програють, але замість того щоб зробити необхідні стратегічні підстроювання в своїй грі, вони звинувачують дисперсію і дотримуються думки, що в майбутньому щось стане краще.

Якщо вам важко розділити свою стратегію на окремі області, вдалою ідеєю може виявитися допомога з боку. Добрими варіантами будуть відео, книги і форумні пости про стратегію, а також робота з тренером.

3. Поганий психологічний стан – Хоча психологія зазвичай не є первинною причиною даунсвінгу, це головний винуватець у продовженні періоду даунсвінгу в порівнянні з тим, яким він повинен був бути.

Як і у випадку зі стратегією, психічний стан необхідно довго відстежувати і тренувати. Замість звинувачення способу мислення в даунсвінгу, необхідно позбутися від специфічних розумових проблем, які цей даунсвінг продовжують.

Наприклад, можливо програш рекреаційним гравцям викликає в вас злість. Тоді важливо нагадувати собі наступне:

Згідно математики, рекреаційний гравець одного разу все одно заллється. Крім того, якщо вони не будуть час від часу вигравати, то слабких гравців, на яких ви заробляєте, не буде.

Читайте також: Позитивний покер: Якщо ти хочеш бути кращим, завжди треба зберігати позитивний настрій (Патриція Карднер, Джонатан Літтл)

Також у вас можуть з’явитися занепокоєння з приводу того, що ви більше не можете залишатися гравцем, який виграє, і це вплине на стратегічні аспекти вашого процесу прийняття рішень. В такому випадку нагадуйте собі:

Покер є грою з неповною інформацією. Замість погоні за визначеністю, краще змиритися з тим, що завжди будуть присутні деякі невідомі змінні. Все, що ми можемо зробити як гравці в покер, це дуже старанно працювати над своєю грою і підвищувати ймовірність того, що в довгостроковій перспективі ми опинимося у виграші.

Також важливо виявити, як психологічний стан впливає на конкретні особливості стратегії вашої гри. Наприклад, можливо, ви виявите, що відбуваються деякі з цих ледь помітних змін:

• Ви починаєте грати тайтовіше або пассивніше звичайного
• Ви стаєте більш агресивним
• У спробах відігратися проводите більш тривалі в порівнянні зі звичайними для себе ігрові сесії
• Ви починаєте допускати певні стратегічні помилки, на зразок 3-бетів у невідповідних для цього ситуаціях
• У певних ситуаціях замість раціонального мислення ваш мозок просто завмирає (широко поширене)

Розуміння того, як ваш психологічний стан впливає на стратегічні рішення, допоможе вам значно швидше визначати, коли проблема саме в образі думок. І визначивши це, ви зможете зробити певні підстроювання до того, як даунсвінг стане тривалішим.

Накопичений тільт

Накопичений тільт є дуже поширеним явищем, коли гравець стикається з затяжним даунсвінгом. За покерний стіл всі гравці сідають з нульовим результатом. Деякі гравці, переживаючи даунсвінг, втрачають це відчуття нуля. Замість цього, вони займають місце за столом, відчуваючи психологічний тиск з боку всіх своїх попередніх програшів. Такі вважають, ніби починають кожну гру в мінусі на двадцять стеків.

Навіть якщо за стіл ми сядемо з хорошим настроєм, зі збільшенням програшу він може стати більш крихким. Можливо, раніше ви могли просто пропустити повз кілька бедбітів, але з розхитаним порядком думок і один може забрати ваш психологічний стан з-під вашого контролю. Тоді це і починається. Кожен раз ви очікуєте втрати десяти бай-інів.

Щоб вирватися з цього злого кола, потрібно перезавантажити свою свідомість так, щоб кожна нова гра починалася для вас з чистого аркуша і з нульовим результатом. У більшості випадків для цього буде достатньо відрегулювати свій психологічний стан. В ідеалі, переконайте себе в наступному …

Читайте також: Психологія в покері: сприйняття і його вплив на тільт (Маттіас Бранднер)

Ті гроші, які я програв раніше, вже пішли. Зараз є тільки той банкролл, який є в дану хвилину … немає ніякої користі в роздумах про те, що могло б бути, якби удача була на моєму боці. Ніщо з раніше того, що сталося не має зараз реального значення, і сьогодні мені необхідно почати все заново, ніби я починаю свою кар’єру покеру з нуля.

Саме так потрібно до цього ставитися в теорії, але може бути і так, що ви ще поки просто не натренували свій психологічний стан до такої міри, щоб зробити просте підстроювання звичайним нагадуванням собі логічного твердження. Якщо така проблема є, є кілька корисних трюків, щоб обманом свого мозку змусити його думати описаним вище чином.

Внесіть депозит в новий для себе покер-рум і пограйте там з новим банкроллом (навіть якщо цей банкролл буде менше того, до якого ви звикли)

Відпочиньте від покеру

Неймовірно, як кілька днів відпочинку можуть змінити світовідчуття. Гра в новому покер-румі також може переконати ваш мозок в тому, що тепер все буде інакше.

В ідеалі зазначених вище дій було б уникнути, але все залежить від того, наскільки далеко ваше настрій пішло в неправильному напрямку. Якщо ви ніколи не займалися психологічною підготовкою, ці кроки можуть виявитися єдиними варіантами. Однак на майбутнє, щоб справлятися з даунсвінгами було простіше, необхідно попрацювати над створенням більш стійкого способу мислення.

Читайте також: Хочеш досягти успіху в покері? – Навчиться не зациклюватися тільки на ньому (Алекс Фітцджеральд)

Автор: Адам Джонс
Джерело: pokervip.com
Переклад: poker.org.ua