Встановлюйте хороші цілі (Джаред Тендлер)

Встановлюйте хороші цілі (Джаред Тендлер)
Джеред Тендлер

Джеред Тендлер

Джеред Тендлертренер з психології покеру; серед його клієнтів більше 200 покерних гравців, автор книги «The Mental Game of Poker».

Як ментальний тренер, я працював з більш ніж 250 професійними гравцями в покер. Жоден з них не прийшов до мене, щоб сказати, що у нього проблема з встановленням мети. Але майже у всіх така проблема була.

Мета важлива, тому що вона допомагає визначитися з тим, чого ви намагаєтеся досягти. Це покращує мотивацію, дисципліну і концентрацію, що допомагає вам скласти ясний план дій. Все це допомагає вам стати успішнішим. Багато гравців цього не розуміють, часом їх досягнення мети не можливе в принципі, тому що вони не змогли правильно встановити мету в самому початку.

Читайте також: Залишаємося в зоні (Джеред Тендлер)

Кінцева і проміжні цілі

У покері багато гравців самі створюють собі проблеми, коли ставлять цілі, занадто орієнтовані на результат. У покері стільки всього не підвладного вашому контролю, що виграш певної суми грошей або конкретного турніру, стає занадто важливим, і викликає надто багато душевних страждань в разі невдачі, причому часом від вас мало що залежить. Навпаки, гравці ставлять проміжні абстрактні цілі, наприклад, поліпшення тактики, грамотний вибір гри, контроль тільту. Концентрація лише на результаті буде викликати у вас надто чутливу реакцію на дисперсію, і ви забудете про розвиток умінь, які необхідні для того, щоб домогтися успіху. Але без цілей, орієнтованих на результат, ваша концентрація не буде звужуватися в необхідні моменти, щоб розробити план для того, щоб залишатися мотивованим і продовжувати працювати, коли приходять важкі часи.

І цілі орієнтовані на результат, і абстрактні цілі до вдосконалення важливі в покері, фокус в тому, щоб знайти між ними правильний баланс. Кількість цілей, які у вас повинні бути повністю залежить від того, наскільки вони складні, але як правило, мені подобається співвідношення постановки трьох цілей розвитку до однієї мети досягнення результату. Я також переконаний, що ваші цілі до вдосконалення прямим чином впливають на цілі до результату, так що вони працюють в парі. Наприклад, ваша мета – вигравати $ 4000 в місяць, граючи на ліміті $1/$2, ваші цілі до досягнення досконалості включають вивчення історій роздач на ліміті $1/$2 по годині в день, складання нотсів на регулярів вашої гри і поліпшення концентрації – особливо до кінця сесії , Якщо ваша мета – дістатися до хоча б двох фінальних столів в цьому місяці, потрібно працювати над тим, щоб знищити тільт на баблі, поліпшити гру зі стеком в 10-20 великих блайндів і працювати з тренером МТТ.

Читайте також: Надлишкова самовпевненість в покері (Джеред Тендлер)

Приготуйтеся до перешкод

Коли гравці встановлюють цілі, вони зазвичай сповнені оптимізму. Вони передбачають майбутній успіх і навіть уявляють собі, яким буде це успішне життя. Рідко під час встановлення мети вони замислюються про проблеми, які можуть виникнути і звести нанівець всі їхні зусилля. Ось чому так рідко збуваються новорічні побажання. Люди вкрай мотивовані на початку, а через п’ять тижнів їх натхнення починає згасати, що щось іде не так, це збиває їх з шляху, і все йде по-старому. Часто мета залишається забутою.

Однією з найбільших помилок, що здійснюються тими, хто встановлює довгострокові цілі, є те, що вони не питають себе перед початком:

1. Які перешкоди мене можуть чекати по шляху?
2. Як мені з ними впоратися, якщо вони виникнуть?

Якщо ви до них не готові, це збільшить шанси на те, що ви не зможете достойно їм протистояти, якщо вони виникнуть. Це дуже небезпечно. Якщо ж, навпаки, у вас є ідея, звідки може початися проблема, заплановане наперед її рішення, значить ви в значно більш кращій позиції до того, щоб якомога швидше залишити цю ситуацію, і йти далі.

Наприклад, ви хочете відіграти 30 000 роздач за місяць на ліміті $0.50/$1 онлайн. На початку місяця ви повинні знайти відповіді на ці два питання:
Які перешкоди можуть стати у мене на шляху? Я можу потрапити у великий даунсвінг і перестати хотіти грати. Можливо, мене почнуть завантажувати на роботі, і у мене не буде стільки часу і енергії, як хотілося б. В кінці місяця мій знайомий влаштовує вечірку для друзів.

Як мені вирішити ці проблеми, коли вони виникнуть? Якщо я програю 20 або більше бай-інів, доведеться спуститися на ліміт $0.25/$0.50. Я буду грати на 500 рук в день більше, щоб бути вільнішим наприкінці місяця (Тоді якщо на роботі не буде завантаженості, можна зіграти і 35 000!). Я встану раніше, щоб пограти в день вечірки друга.

Але все спланувати неможливо. Час від часу виникатимуть несподівані речі. Але просто саме усвідомлення того, що проблеми можуть і будуть виникати, вже означає, що ви на правильному шляху.

Читайте також: Покерний бізнес-план (Дасті Шмідт)

Заплановане натхнення

Будуть такі ситуації, коли вам захочеться здатися. Коли все піде не так, як ви представляли або планували, ви можете відчути розчарування, депресію, неспокій – все це може вбити вашу мотивацію і бажання багато працювати. У такій ситуації вам потрібно трохи натхнення, щоб все змінити і отримати додаткову енергію. Оскільки нас часто надихають одні і ті ж речі, виберіть джерела для натхнення заздалегідь, щоб вони були у вас заготовлені. Наприклад, кліп, цитата, пісня, картинка або ще що-небудь. Якщо вас надихає пісня з кінофільму Роккі (Привіт, ТТР), упевніться, що ви зможете її почути кожного разу, коли сідаєте грати або готуватися до гри.

По-друге, коли ви встановлюєте мету, запитайте себе, чому ви так хочете її досягти. Навіть якщо все впирається в гроші, спробуйте знайти причини, чому гроші так важливі для вас. Це може бути фінансова безпека, покупка нової машини, спроба змусити ваших батьків пишатися вами, бажання довести вашим недоброзичливцям, що вони були неправі, можливість підтримувати сім’ю або просто відчуття того, що ви успішні. Як би там не було, ви повинні нагадувати собі в складні періоди про те, навіщо вам потрібно досягти мети, і це дасть вам додатковий виток натхнення, щоб ви змогли продовжити старанно працювати. Зіграти 30 000 рук в місяць – важке завдання, але якщо ви будете нагадувати собі про те, що тим, що ви заробите, ви зможете оплатити наступну відпустку для вашої родини, вам буде легше залишатися мотивованим.

Визначтеся з фінішною рисою

Гравці в покер часто встановлюють цілі на рівні «бити ліміт $2/$4», навіть не намагаючись чітко сформулювати, що це означає. Якщо у вас немає явної фінішної межі, ви не дізнаєтеся, коли ви досягли необхідної мети, щоб настав час встановити нові.

Так що замість того, щоб говорити «бити ліміт $2/$4», встановіть мету «бити ліміт $2/$4 на дистанції в 200,000 рук з вінрейтом 4/100BB». Для абстрактних проміжних цілей складніше визначитися з фінішем. Наприклад, мета «поліпшити гру префлоп» досягнута, коли ви інстинктивно швидко приймаєте рішення префлоп, не сумніваючись в своїх рішеннях. Або мета «контролювати тільт» досягнута, коли вам вдається уникнути глобального «випускання пару» протягом декількох місяців. Тільт, звичайно, не пішов остаточно, але якщо у вас траплялися зриви по кілька разів на місяць – це вже великий прогрес.

Також може бути корисним встановлення двох фінішних ліній, таким чином, якщо вам не вдасться досягти головної мети з якої-небудь причини, вам все одно буде до чого прагнути, замість того, щоб здаватися. Якщо ваша мета виграти за цей місяць турнір, другою метою може бути фінальний стіл. Якщо ваша мета – зіграти 40000, другою метою може бути зіграти 30,000.

Нарешті, переконайтеся, що ви звіряєтеся зі своїми цілями раз в декілька днів або тижнів після того, як встановите їх, ми часто встановлюємо цілі в моменти великого натхнення, і в результаті, наші очікування можуть бути завищеними. Перегляньте ваші цілі після того, як ви почали їх досягати, це дасть вам можливість переглянути ситуацію, якщо ви не були реалістичні на початку. Так, замість остаточної відмови від них, можна внести поправки і досягти чогось, що ви хочете і можете досягти.

Читайте також: 5 поширених помилок при постановці цілей в покері (Меттью Пітт)

Автор: Джеред Тендлер
Джерело: журнал Bluff
Переклад: poker.org.ua

Написати коментар


Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити коментар.