Тренуйся, щоб стати чемпіоном (Мартін Якобсон)
Фізична і психологічна витривалість мають вирішальне значення для вашого успіху в покерних турнірах.
Щоб домогтися успіхів у покері, ви повинні бути в змозі зконцентруватися на довгій і важкій турнірній дистанції. Щоб стати покерним гравцем світового класу, ви повинні зберігати ясність розуму і бути досить фізично витривалі, весь час, проведений за столом покеру.
Більшість з нас знають, що під час гри у покер ми багато часу проводимо сидячи за комп’ютером. Ми помилково вважаємо, що для успішної гри в покер важливі тільки наші розумові здібності, а фізична підготовка не настільки важлива. Дослідження, проведені під контролем Гарвардської медичної школи (Harvard Medical School) довели, хороше здоров’я і відмінний фізичний стан, роблять сильний, позитивний вплив на рішення, що приймаються гравцем в покер. Дослідження довели, що фізичні вправи прискорюють час вашої реакції, покращують пам’ять, і загострюють сприйняття образів.
Читайте також Психологія і покер
Мартін Якобсон (Martin Jacobson), що виграв Головну подію на Світовій Серія Покеру 2014 (2014 World Series of Poker), поділився секретом свого успіху. Він розповів, що одним з найважливіших факторів, що допоміг йому виграти турнір, виявилася хороша фізична форма. Він розповів, що регулярно займається в тренажерному залі, бігає і практикує заняття йогою.
Мартін Якобсон (Martin Jacobson) займається медитацією і приймає комплекс вітамінів і мініралов CILTEP. Все це і дало йому перевагу над супротивниками, надавши позитивний вплив під час боротьби за титул. Практично в кожному інтерв’ю Мартін Якобсон (Martin Jacobson) розповідає про важливість хорошої фізичної підготовки для покерного гравця.
На додаток до поліпшення здоров’я і до красивої фігури, регулярні заняття зі штангою, наприклад, сприяють поліпшенню пам’яті і прискорюють швидкість мислення.
Включивши в графік своїх тренувань деякі кардіо вправи, біг наприклад, ви сприяєте розширенню кровоносних судин мозку, що дозволяє вашому мозку отримувати більше кисню, сприяють регенерації нервових клітин і збільшеннюя нейротрансмітерів. Поєднання важкої атлетики та бігу, дає вашому організму велику витривалість. А адже фізична витривалість – найкритичніший фактор для покерних турнірів, які йдуть протягом декількох годин поспіль.
Поряд зі збільшенням м’язової маси, підвищення витривалості організму і поліпшення циркуляції крові, заняття фізичними вправами, позитивно впливають на всі ті функції, які потрібні вам, як покерному гравцю. Завдяки заняттю фізичними вправами ви будите: ефективніше планувати стратегію своєї гри, швидше приймати рішення, довше не відчувати втоми за столом, уважніше помічати зміни в поведінці супротивників, довше зберігати концентрацію за столом і менше відволікатися на зовнішні чинники.
Заняття йогою матиме позитивний вплив на ваш психічний стан і стресостійкість. Вчені з Університету Іллінойсу (University of Illinois) виявили, що лише 20 хвилин занять йогою в день, помітно покращують вашу пам’ять, сприяєють поліпшенню сприйняття інформації та загострюють вашу увагу.
Перевага заняття фізичними вправами полягає в тому, що чим довше і регулярніше ви ними займаєтеся, тим більше ви будете помічати за собою поліпшення у вашій розумової та фізичної працездатності.
Це аж ніяк не означає, що ви повинні тут же “зіскочити” з стільця і побігти крос або піти в спортзал і тягати штангу поки вам не “погіршає” або за один день “простудіювати” всю йогу. Спробуйте для початку скласти собі, відповідний графік мінімальних фізичних вправ і займайтеся ними щодня. Повірте мені на слово, до моменту початку наступного покерного турніру, ви будете почувати себе краще, ніж будь-коли, і я гарантую це позитивно позначиться на ваших покерних досягненнях.
Джерело: http: allinmag.com
Переклад: poker.org.ua