Коливання (Алекс Фітцджеральд)
Напружуйте ваш завжди до цього прагнучий розум
Будучи наркоманом, що сидить на амфетамін і днями грає в Dreamcast, я не дуже готувався до життя професійного гравця в покер і бізнесмена. У моїй спробі приборкати свої схильності до одержимості і навчитися концентруватися трохи краще, ніж золота рибка, я зробив наступні кроки – абсолютна тверезість, регулярний сон і розклад тренувань. Я так само намагався максимально напружувати свій розум, який жадав працювати.
Слово «коливатися» не один раз зустрічалося по ходу моїх досліджень, якщо бути більш точним, мова йшла про процес «коливання». Ви чули це слово раніше? Я не чув про цей термінідо певного моменту кілька тижнів тому. Словник Мерріам-Вебстера дає визначення слову «коливання» як «рух назад і вперед подібно до маятника» або «утруднення у визначенні протилежних вірувань, почуттів, теорій».
Читайте також: Єдиний ваш суперник – ви самі (Алекс Фіцджеральд)
Ідея коливання на робочому місці полягає в тому, щоб змінювати періоди неймовірною концентрації періодами відпочинку. Найпоширеніша метафора тут – порівняння худих марафонців з міцними спринтерами – якщо є час на відпочинок, м’язи встигають перебудуватися.
У теорії, мозок проходить через декілька стадій протягом дня, точно так само як під час сну ми проходимо через певні фази, близькі до клінічної смерті. Хірурги часто вибирають час для операції через пару годин після пробудження – тому що це час, коли людина найбільш повна енергії і сфокусована. У багатьох культурах був прийнятий, відпочинок після полудня. Ніщо з цього для нас не нове.
І все ж кожен раз ми докладаємо зусиль, щоб змусити себе йти на роботу. Ми всі знаємо, що часом спортсменам не вдається виступати на своєму кращому рівні навіть, незважаючи на те, що вони проводять 90 відсотків свого життя в вишколах до решти 10 відсотків. Як можна очікувати іншого від тих, хто отримує значно менші гроші за те, щоб добре виконувати свої обов’язки протягом усього дня.
Читайте також: Простір для двох (Алекс Фітцджеральд)
Психологи, які спеціалізуються на травмах пацієнтів, чергують періоди болючих спогадів з розслаблюючими прийомами. Вони вважають, що перериваючи потік думок, дають людям побачити їхні проблеми під іншим кутом. Відсутність гормонів стресу дозволить їм мислити більш раціонально, що дасть їм змогу краще контролювати себе під час наступного сеансу.
Витривалість страждає, як і від надмірних зусиль, так і від довгого бездіяльності. Чи помічали ви, що кращі регуляри кеш гри не сидять за столами для покеру щодня цілями днями? У них зазвичай є інші проекти та інтереси, є чим зайнятися, коли потрібна перерва. У той же час у багатьох середніх регуляров МТТ немає ніяких занять, крім гри в покер.
Це не означає, що можна відпочивати, коли заманеться. Суть в тому, що потрібно створити з себе потужна зброя, піддаючи себе суворим випробуванням і стресів, і змінюючи ці періоди невеликими проміжками стратегічного відпочинку.
Цей процес легко можна застосувати і до гри в кеш. Не треба просто вирішити, що треба набрати зайві години гри, і бігти в покер клуб. Трохи розігрійтеся перед сесією. Почитайте книгу або хороші пости великих гравців на форумах. Подивіться тренувальне відео. Запишіть на папірці кілька речей, над якими ви хочете попрацювати під час сесії. Залишайтеся гнучкими, але прагніть розвиватися.
Зауважте, я не сказав «розробіть план». Як каже Філ Айві: «У мене ніколи немає плану на гру. Я просто сідаю за стіл, і працюю з тим, що мені пропонують гравці».
Читайте також: Хочеш досягти успіху в покері? – Навчиться не зациклюватися тільки на ньому (Алекс Фітцджеральд)
Можливо, Брюс Лі сказав простіше: «Будь водою»
Збільшуйте рівень концентрації під час гри. Робіть нотси на гравців, записуйте їх, якщо це доречно і не відволікає вашу увагу. Вас здивує, скільки насправді ви упускали, коли думали, що граєте уважно. Позначайте роздачі, які важливі для вас з точки зору нотсів. Не треба раз у раз посилатися на дисперсію. Залиште цинічний підхід до всього на світі вдома. Визнайте свої помилки і записуйте їх для аналізу в подальшому.
Коротше, станьте самому собі найсуворішим начальником. Робіть те ж саме, що зробив би ваш герой в аналогічній ситуації. Прийміть стрес. Не треба від нього тікати. Наведу цитату Тіма С Гровера, що довгий час був тренером Майклу Джордану і Кобе Брайанту: «Стрес загострює ваші почуття. Він відчуває вас так, як ви й уявити собі не могли, змушує вирішувати проблеми і справлятися з ситуаціями, від яких інші люди біжать в жаху. Без нього не можна досягти успіху. Ваш рівень успіху залежить від того, наскільки добре ви вмієте його приймати і справлятися з ним».
У призначений час повністю відстороніться від гри. Тільки якщо ви повністю домінуєте над іншими гравцями, вам не варто йти, але навіть тоді, можливо, вийти з гри буде непоганою ідеєю. Якщо ви не відпочинете, то в результаті ваших перемог впадете в одержимий тільт плюсового гравця, граючи занадто інтенсивно, розігруючи занадто багато рук.
Під час вашої перерви повністю забувайте про гру. Робіть що-небудь, що ніяким чином не змусить вас думати про покер. Почитайте що-небудь ніяк з покером не пов’язане, зателефонуйте родичам, дізнатися як у них справи, прогуляйтеся. Не думайте і не розмовляйте про карти. Максимально ідіть від вашої робочої зони.
У журналі Science група голландських психологів стверджує, що в ході їх досліджень виявилося, що неусвідомлено мозок здорово вирішує складні проблеми, тоді як свідоме рішення проблеми може утруднятися відсутністю концентрації, або концентрацією на інших речах».
Після сторонніх думок на 10-20 хвилин приступіть до аналізу гри. Хто на вашу думку вас перегравав? Що особливого вони робили? Тепер коли ваша свідомість очищена, чи дійсно певні речі мали місце бути або виною деяким ваших висновків служила вибіркова пам’ять?
Запитайте себе, яку стратегію ви б порекомендували комусь ще проти такого типу гравців. Чи прямуєте ви власній пораді, або вас захопило щось ще в той момент?
Читайте також: Чого не треба робити гравцеві в покер (Алекс Фітцджеральд)
Також важливо під час марафону давати відпочити і вашому тілу. Якщо ви коли-небудь дивилися теніс, то, мабуть, помічали, як дуже талановитий тенісист перед ключовим матчем розтягується і намагається випустити стрес перед подачею. У покері у нас марафон, не спринт.
Під час рутинних роздач або коли ви не граєте, робіть глибокі вдихи і дозволяйте розслабитися м’язам. Видихайте так довго, як це можливо. Якщо ви будете робити це, будете більш підготовленими і розслабленими перед ключовими роздачами.
Цей процес дозволив мені краще концентруватися під час моїх кеш сесій. Коли я роблю якусь особливу помилку, я її швидко виправляю. Я тільтую рідше. Я не граю просто, щоб грати, я граю, щоб вигравати.
Схожий процес допоміг мені вийти з даунсвінгу, тривалого на $160 000+ в 2012 році. Я грав занадто багато годин з менш ніж оптимальним фокусом. Один з моїх бекерів сказав мені грати менше столів, коли я глибоко в турнірах, тому що його турбував мій рівень концентрації. Оскільки він ніколи не коментував мою гру до цього моменту, я вирішив поставитися до його пропозиції дуже серйозно.
Я почав сесію після того, як очистив свідомість за допомогою вправ. Я переглянув поправки, які я хотів внести в гру протягом дня. Я ввів правило максимуму в 10 столів. По вильоту з турніру я міг запустити лише ще один. Більше не було реєстрацій щодо заповнення мною екрану. Якщо я потрапляв в призи великого турніру або за фінальний стіл не такого великого, я переставав заповнювати порожнечі на моєму моніторі столами.
Як тільки цей дип ран закінчувався, я реєструвався лише, коли відчував, що мотивований, в іншому випадку я закінчував день переглядом історії рук, проблемних моментів під час сесії. Я часто вибирав навчання грі в тільті.
Читайте також: Вчіться вчитися (Алекс Фітцджеральд)
Результати з’явилися миттєво. Я проходив глибоко кожен день. Мені стали очевидними багато речей, які я пропускав до цього. Я закінчив місяць в плюс $150.000, здоюувши перемогу в одному з турнірів SCOOP, і далі рік був успішним.
У 2013 як тільки я відхилявся від плану контролю спалахів люті, переставав аналізувати гру, мої результати ставали середніми. Я сподіваюся, ті уроки, за які я дорого заплатив, обійдуться вам безкоштовно. Удачі кожному з вас.
Автор: Алекс Фітцджеральд
Джерело: журнал Bluff
Переклад: poker.org.ua